미오이노시톨의 구조, 기능, 체내 역할 총정리
건강기능식품 중 미오이노시톨(myoinositol)은 점점 중요한 물질로 여겨지고 있습니다. 이름은 처음 들어 볼 수 있지만 실제로는 우리 몸 안에 존재하며 다양한 생리작용에 관여하는 중요한 물질입니다. 특히 인슐린 저항성, 호르몬 균형, 정신건강, 난임 개선 등 여러 영역에서 의학적 효과가 입증되고 있습니다. 또한 기능성 물질로 떠오르는 중입니다. 이 글에서는 미오이노시톨의 화학적 구조, 체내 대사 경로, 기능별 작용을 상세히 정리해보겠습니다. 그리고 몸 속에서 어떻게 기여하는지를 단계별로 설명해보겠습니다.미오이노시톨의 구조와 분류 미오이노시톨은 화학적으로 보면 육탄당류(6탄당)의 고리형 구조를 가진 다환 알코올입니다. 그리고 몸 속에서는 포도당(glucose)으로부터 합성됩니다. 기본 구조는 사이클..
루바브 섭취 전후 갱년기 증상 변화 (4주, 8주, 12주간의 경과 추척)
여성의 삶에서 갱년기는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 변화의 과정입니다. 하지만 그 증상은 삶의 질을 저하시킬 수 있기 때문에 가볍게 넘겨서는 안 됩니다. 갱년기로 안면홍조, 수면장애, 피로감, 우울감, 기억력 저하 등 신체적 및 정신적 증상이 동시에 나타납니다. 그리고 일상생활 전반에 영향을 미칩니다. 최근 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 자연적인 유래 성분으로 ‘루바브(Rhubarb)’가 연구되고 있습니다. 독일에서는 루바브 추출물인 ERr 731에 대한 임상 연구가 활발히 진행되고 있고 과학적 검증을 마친 식물성 대체요법 중 하나로 사용되고 있습니다. 이 글에서는 루바브 섭취 전후 갱년기 증상 변화를 4주, 8주, 12주에 걸쳐 구체적으로 추적해 보겠습니다. 그리고 효과와 작용 메커니즘, 활..